# El framework: escribí una vez, que el resto se derive.

Fuente: https://www.secondbrain.media/guide/framework  
Idioma: es  
Versión en inglés: https://www.secondbrain.media/guide/framework.md

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secondbrain no es una app de notas con IA encima: es un método de organización personal con una sola regla — lo que ya escribiste no se vuelve a escribir. Esta página está ordenada como el flujo del producto: capturar, planificar y saber. Cada etapa se apoya en la escuela que le corresponde —GTD, Eisenhower y PARA—, y al final están la investigación que sostiene todo, cuándo el método tiene que decirte que algo no entra, y en qué orden conviene adoptarlo.

## El flujo, de punta a punta

Todo lo que entra cae en un solo lugar y de ahí se deriva el resto. Escribís, grabás, mandás un mensaje o sacás una foto; sale una semana planificada y un conocimiento que se acumula solo.

_Las cuatro entradas son alternativas entre sí y pasan todos los días; lo de la derecha sí es una secuencia. Las tres etapas de abajo son las tres secciones que siguen._

- **Capturar** — Recaps, Daily, Chat y Camera. Cuatro puertas al mismo lugar, y en ninguna se te pide que clasifiques nada. Se apoya en GTD: capturar y clarificar son dos actos distintos.
- **Planificar** — Tasks y Calendar. Qué te comprometiste a hacer y cuándo lo vas a hacer. Se apoya en Eisenhower, pero sin pedirte la matriz: los cuadrantes salen de datos que ya pusiste.
- **Conocimiento** — Memory, Atlas y Digest. Lo escrito, quién es quién, y la devolución de lo que hiciste. La estructura sale del texto: acá no clasificás vos.

> **La regla que ordena todo**
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> Ningún dato se carga dos veces. Si una tarea salió de una reunión, la reunión es su origen y el vínculo queda. Si una persona apareció en tu nota del martes, su ficha del Atlas ya lo registró. No hay ninguna pantalla para volver a cargar lo mismo: esa función no existe.

## Capturar · lo que GTD separó bien

La primera etapa tiene una sola exigencia: que escribir no cueste. Por eso hay cuatro puertas y ninguna te pide formato.

- **Recaps** — La reunión se graba y deja transcripción, resumen y accionables sin que tomes una nota. Ver Recaps de reuniones.
- **Daily** — Una página por día, escrita con tus palabras. Es la puerta principal y la única que conviene volver hábito primero. Ver La nota del día.
- **Chat** — WhatsApp o Telegram: le mandás un mensaje y entra al workspace. Sirve para lo que se te ocurre lejos de la computadora. Ver Mensajería.
- **Camera** — Una foto del pizarrón o de una hoja escrita a mano se convierte en texto y entra igual que lo demás. Ver App móvil.

La deuda con GTD es esta separación y no más que esta: capturar y clarificar son dos actos, y mezclarlos es lo que hace que escribir cueste. En secondbrain el corte es literal — mientras la nota está abierta no existe nada; el cierre del día es lo que lo convierte en objetos.

_A la izquierda del cierre no hay nada en tu workspace; a la derecha sí. Ese corte es lo que te deja escribir sin cuidarte._

Y hay una segunda razón, medida, para escribirlo: sacar información de la cabeza reduce la carga que estás sosteniendo mientras pensás —lo que Risko y Gilbert sistematizaron en 2016 como cognitive offloading— y además guardar algo mejora lo que aprendés después (Storm y Stone, 2015). La nota del día no es un archivo: es lo que te deja la cabeza libre para lo que viene.

> **Sobre qué se apoya capturar**
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> Dos cosas medidas, y cada una decide una pieza. La descarga cognitiva —Risko y Gilbert, 2016; Storm y Stone, 2015— es la razón de que la nota del día sea el centro y de que escribir no tenga formato.
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> Y el efecto Zeigarnik, corregido: lo pendiente deja de dar vueltas en la cabeza al planearlo, no al terminarlo (Masicampo y Baumeister, 2011). De ahí que el día se cierre en un momento propio, en vez de quedar como una bandeja que se revisa cuando se puede.
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> De GTD queda el vocabulario y la distinción que sí se sostiene —capturar y clarificar son dos actos—; el resto de esta etapa sale de esas dos líneas.

_Lo que se captura no viaja solo: la tarea que sale de un renglón se lleva la rama entera de la que colgaba, con su gente y su proyecto. Eso es lo que hace que no haya que volver a cargar el contexto._

## Planificar · Eisenhower, sin la matriz

Lo capturado se convierte en dos cosas: Tasks, que es a qué te comprometiste, y Calendar, que es cuándo lo vas a hacer. La matriz de Eisenhower nombra bien las cuatro decisiones que hay ahí; lo que cambia es que ninguna de las cuatro te la pedimos a mano.

_Los cuatro cuadrantes y dónde vive cada uno. Ninguno pide que clasifiques: salen de la fecha, de quién ejecuta y de la cuota que elegiste el lunes._

| Decisión | El cuadrante | Dónde vive |
| --- | --- | --- |
| Hacer | Importante y urgente. Va ahora y desplaza al resto. | En Tasks la tarea lleva ❗ cuando vence hoy, mañana o pasado, y el Planificador la ubica dentro de tu Pico. Lo ya vencido lleva reloj: no se adelanta, se reprograma. |
| Planificar | Importante, no urgente. Lo que más impacto tiene, y lo que siempre pierde contra lo urgente. | Es el cuadrante para el que está hecho el Planificador: Crítico e Impacto sólo se ubican dentro del Pico, y no en los huecos que sobran. Ver Calendario y planificación. |
| Delegar | Urgente, pero no importante que lo hagas vos. Lo ejecuta otro; vos controlás. | Marcás quién ejecuta: Yo reserva su bloque de trabajo, Espero reserva 15 o 30 minutos de seguimiento. Se le asigna la persona del Atlas, y si también usa secondbrain la ve del otro lado. |
| Descartar | Ni importante ni urgente. No va a pasar, y ocupa lugar igual. | Tres salidas según cuán definitivo sea: el ojo tachado descarta el segmento antes de que exista, Backlog lo saca de la semana sin borrarlo, y postergar corre su planificación. Ver Tareas y detección. |

La diferencia que importa no es de pantalla, es de momento. La matriz clásica te pide que resistas la urgencia con fuerza de voluntad, que es exactamente donde está medido que perdés: la gente elige la tarea urgente sobre la importante aun sabiendo que la importante rinde más, sólo porque tiene una marca de urgencia encima (Zhu, Yang y Hsee, 2018). Por eso el Pico se reserva el lunes, antes de que la semana empiece a pedir cosas: cuando el miércoles aparece lo urgente, el lugar de lo importante ya estaba tomado. No es disciplina, es un lugar ocupado.

> **Sobre qué se apoya planificar**
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> Tres cosas medidas, y cada una decide una pieza. El efecto de la mera urgencia (Zhu, Yang y Hsee, 2018) decide que el pico se reserve antes de que empiece la semana. La Ley de Little decide que haya una cuota. Los ritmos circadianos —Horne y Östberg, 1976; el MCTQ de Roenneberg— deciden que el día se reparta por bandas y no en ocho horas iguales.
>
> De Eisenhower queda el vocabulario: los nombres de los cuatro cuadrantes son buenos y los usamos tal cual. Lo que ordena las decisiones es la lista de arriba, y las dos que siguen son las que dan los dos números de la semana.

Planificar bien son después dos números. El primero es cuánto entra: un Crítico, tres de Impacto, cinco Operativas. No es un gusto, es la Ley de Little — tiempo de ciclo = trabajo en curso ÷ ritmo de salida—: cuantas más cosas tengas empezadas a la vez, más tarda cada una en terminar. Lo que no entra no se prioriza: se posterga.

_Nueve lugares en la semana. Es un límite de trabajo en curso, y lo que compra no es orden sino velocidad: con menos cosas empezadas, cada una se termina antes._

El segundo es dónde cae cada cosa. No rendís parejo todo el día: el cronotipo es una diferencia individual medible y estable, y el Planificador te pregunta ¿Cuándo rendís mejor? para repartir sobre esa forma en vez de sobre ocho horas iguales. Lo difícil va en el pico; lo liviano, en la caída.

_La curva del día y las seis bandas. Reservar el pico no es una preferencia: es la respuesta a que la urgencia gane por sí sola._

> **Kairós y kronos: por qué el día no es una grilla**
>
> Los griegos tenían dos palabras para el tiempo. Kronos es el tiempo que se cuenta: las horas del reloj, todas iguales, una detrás de otra. Kairós es el momento oportuno: no cuánto tiempo hay, sino cuál es el momento en que algo conviene hacerse.
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> Casi todas las agendas están hechas de kronos puro. Una grilla pareja, cada hora idéntica a la anterior, y una tarea entra donde haya un hueco. La curva de arriba es lo contrario: las seis bandas dicen que las nueve de la mañana y las cuatro de la tarde no son la misma hora para vos, y el Pico es exactamente el kairós de tu día — el rato en que lo difícil sale, y que por eso se reserva antes de que alguien lo pida.
>
> De ahí sale la regla que gobierna el reparto: lo Crítico y lo de Impacto sólo se ubican adentro del Pico. No porque ahí haya más horas, sino porque no todas las horas valen lo mismo.

Y una vez que algo tiene hora y lugar deja de ser un buen propósito: si es martes a las nueve, entonces escribo la propuesta es literalmente una intención de implementación, que Gollwitzer formuló en 1999 y el metaanálisis con Sheeran (2006, 94 estudios) midió en d ≈ 0,65 — un efecto mediano-grande y de los mejor replicados que hay. Por eso agendar rinde más que priorizar.

## Conocimiento · lo que se acumula solo

La tercera etapa es la que se construye sola, y la que tarda: al año de uso el Atlas tiene cosas de tus clientes y tus proyectos que ya no te acordás de haber escrito.

- **Memory** — Todo lo escrito y lo grabado: documentos, lienzos, clips y archivos, buscables juntos. Ver Memoria, docs y canvas.
- **Atlas** — Personas, organizaciones y proyectos con sus vínculos, armados con lo que escribiste sin que los cargues. Ver Atlas y grafo.
- **Digest** — Cada tanto te devuelve lo que hiciste, clasificado por temas y sin que lo pidas. Ver El digest.

> **La unidad de trabajo es el día, no el archivo**
>
> Todo lo que se acumula acá sale de una sola cosa que sí escribís: la nota del día. Las personas, las organizaciones, los proyectos y los vínculos se derivan de ese texto, y el esfuerzo de clasificar no se te pide en ningún momento — ni al guardar, ni después.
>
> Por el nombre la comparación con PARA es inevitable, así que: la escuela de Tiago Forte organiza lo que guardás —proyecto, área, recurso, archivo— y su unidad de trabajo es el archivo bien clasificado. Si te gusta ordenar tu propio archivo, PARA es mejor que esto; si ordenarlo es exactamente lo que nunca terminás de hacer, esta es la apuesta contraria.

Lo que se acumula no es sólo tuyo. La memoria de un equipo no es la suma de las memorias de sus miembros: es saber quién sabe qué —lo que Wegner llamó memoria transactiva en 1985—, y es exactamente la parte que nunca se escribe en ningún lado y se pierde entera cuando alguien se va de un proyecto. Es lo que dibuja el Atlas.

Y el Digest no está para que quede lindo. Amabile y Kramer analizaron cerca de 12.000 entradas de diario de trabajo y encontraron un solo factor por encima del resto: ver progreso en algo que te importa es lo que sostiene la motivación, más que los premios o el reconocimiento. El digest es esa devolución, y es la pieza que hace que en el mes cuatro sigas escribiendo.

_El resumen de la semana que no escribiste. Sale de las notas, las reuniones y las tareas del período, con las personas y los proyectos ya enlazados._

## Por qué no alcanza con lo que ya usás

Hasta acá hablamos de ideas. Esto son productos, y la pregunta es justa: si ya tenés un lugar donde escribir, una lista de tareas y algo que graba tus reuniones, ¿qué falta? Falta que alguno de los tres se haga cargo del flujo entero. Cada uno resuelve una mitad.

_Dos ejes: cuánto del trabajo abarca, y cuánto se organiza solo. Los que abarcan todo te piden que lo ordenes vos; los que entienden sin que les expliques abarcan un pedazo. El cuadrante de arriba a la derecha está casi vacío, y ahí es donde está puesta la apuesta._

- **Notas, wikis y gestores de tareas** — Abarcan casi todo tu trabajo y te dan el lugar donde poner las cosas. Cargar, clasificar y relacionar sigue siendo trabajo tuyo — que es exactamente el que se abandona el día que estás desbordado.
- **Grabadores, asistentes y memorias** — Entienden muy bien una superficie: la reunión, el chat, el recordatorio. Resuelven ese pedazo sin que les expliques nada, pero lo que producen no se acumula en nada que crezca solo.
- **Los que más se acercan** — Mem autoorganiza notas, Limitless graba todo y te lo devuelve, Motion te agenda las tareas solo. Cada uno resuelve un tramo del flujo; ninguno lo recorre entero.

La posición de cada producto la estimamos nosotros, no está medida: es un mapa de posicionamiento, no una comparativa de funcionalidades. Varios de estos hacen muy bien lo suyo, y en los bordes se solapan.

## De qué está hecho: las bases, y cómo comprobarlas

GTD, Eisenhower y PARA son el vocabulario con el que se explica el flujo, y por eso están arriba. Ninguna de las tres es un cimiento: dos son métodos de práctica y la tercera es un esquema de archivo. Lo que sostiene cada decisión es esta otra lista — experimentos, metaanálisis y matemática—, y cada una predice algo que tendría que pasar en tu propio workspace al mes de uso.

| La base | Qué sostiene | Cómo comprobás si te sirve |
| --- | --- | --- |
| Descarga cognitiva | Que la nota del día sea el centro, y que escribir no cueste. Risko y Gilbert, 2016 · Storm y Stone, 2015 | Escribir dejó de costarte y escribís más que la primera semana. Es el único requisito no negociable: todo lo demás se alimenta de ahí. |
| Zeigarnik, corregido | Que el cierre del día exista: lo pendiente no deja de rumiar al terminarlo, deja de rumiar al planearlo. Masicampo y Baumeister, 2011 | Terminás el día con menos cosas dando vueltas, aunque no hayas hecho más. Si no se nota, probablemente estés cerrando el día sin mirar lo que quedó marcado. |
| Residuo atencional | Cargar una sola vez, y pocos bloques largos en vez de muchos cortos: el costo del cambio está en el borde, no adentro. Leroy, 2009 | Dos bloques de una hora te rinden menos que uno de dos. Por eso los seguimientos de Espero se agrupan. |
| Intenciones de implementación | Que planificar sea poner hora y lugar, no ordenar una lista. Gollwitzer, 1999 · Sheeran, 2006: d ≈ 0,65 sobre 94 estudios | Comparalo vos: qué proporción se completó de lo que pasó por el Planificador contra lo que quedó suelto en la lista. |
| Ley de Little | La cuota de nueve lugares, que es un límite de trabajo en curso. Teoría de colas | Baja el tiempo entre que una tarea aparece y se cierra. Si lo que subió es el volumen, subiste la cuota, no la velocidad. |
| Ritmos circadianos | Que el día se reparta por bandas y no en ocho horas iguales. Horne y Östberg, 1976 · MCTQ de Roenneberg | Lo Crítico se completa más adentro del pico que fuera. Si se completa igual en cualquier banda, tu pico está mal puesto — se cambia en tres clics. |
| El efecto de la urgencia | Reservar el pico antes de que empiece la semana, en vez de pedirte que resistas. Zhu, Yang y Hsee, 2018 | El miércoles, cuando aparece lo urgente, lo importante ya tiene lugar. Si igual lo desplaza, reservaste el pico tarde. |
| El principio del progreso | Que exista el Digest, y que no sea opcional en el método. Amabile y Kramer, sobre unas 12.000 entradas de diario | Leer el digest te devuelve la sensación de haber avanzado. Si cuatro seguidos te resultan indiferentes, todavía no se hizo hábito. |
| Memoria transactiva | Que el Atlas registre quién sabe qué, y de dónde salió cada vínculo. Wegner, 1985 | En equipo: cuando alguien se va de un proyecto, lo que sabía sigue estando escrito en algún lado. |
| Automatización y factores humanos | Que la IA proponga y vos confirmes: una IA que crea sola produce dos fallas de golpe, primero confiás de más y después la apagás. Parasuraman y Riley, 1997 | Seguís revisando lo que marcó. El día que dejás de mirarlo, o el día que lo apagás, la automatización se pasó de la raya. |

Ninguna de estas comprobaciones la hace la herramienta por vos: son las preguntas que conviene hacerse, con tus propios datos, después del primer mes. Las escribimos igual porque un método que no se puede desmentir no es un método, es una promesa. Y valen para otra gente y en otras condiciones: son buenas razones para armar el método así, no una prueba sobre vos.

_Los tres mecanismos por los que el trabajo se desorganiza, y la respuesta del método a cada uno. Las filas no son pasos: son tres frentes que pasan a la vez._

## Y una teoría de parar

Casi todos los métodos de productividad son teorías de empezar, y sin una teoría de parar lo que queda es una máquina para meterte más cosas en la misma semana.

El modelo de esfuerzo-recuperación (Meijman y Mulder) dice algo simple y bien medido: el costo de un esfuerzo se paga con recuperación, y si la recuperación no ocurre el costo no desaparece, se acumula. La línea de Sabine Sonnentag sobre desconexión psicológica agrega el detalle incómodo: lo que predice cómo arrancás el lunes no es cuánto trabajaste el viernes, sino cuánto lograste no pensar en el trabajo en el medio.

Por eso el método tiene cinco topes, y ninguno es una función de bienestar:

- El pico es finito. Lo Crítico y lo de Impacto sólo se ubican adentro del Pico, así que el tamaño de tu pico —y no la cantidad de horas del día— es el techo real de tu semana.
- La cuota es un techo, no una meta. Nueve lugares. Nadie gana por llenarlos, y llenarlos todas las semanas es la señal de que la cuota está mal puesta.
- Los días que no trabajás son un dato. ¿Qué días trabajás? no es una pregunta de cortesía: fuera de esos días el Planificador no reparte nada.
- Cerrar el día cierra el día. La nota se bloquea, y mientras haya una nota abierta el día sigue abierto en tu cabeza. El gesto está a mano para que lo aprietes vos —apretarlo es lo que marca el final— y además el cierre automático viene prendido, porque un día que se cerró solo se puede reabrir y una semana de días abiertos no se recupera. Se apaga por workspace.
- El Pomodoro pone el tope adentro del día. Los otros cuatro operan por semana o por jornada; éste es el único que corta mientras estás trabajando. Un bloque de foco y uno de descanso, en un reloj que sigue andando con la app cerrada —a la vista en la barra de menú de la Mac o en la pantalla bloqueada del teléfono— para que la pausa no dependa de que te acuerdes.

> **Y por qué el Pomodoro no contradice a «pocos bloques largos»**
>
> La base de residuo atencional dice que conviene cargar una vez y trabajar en pocos bloques largos, porque el costo del cambio está en el borde. Un reloj que corta cada 25 minutos parece justo lo contrario, y no lo es: lo que corta es el descanso, no el trabajo. Adentro de un bloque de foco no cambiás de tarea —ése es el punto— y al volver del descanso volvés a lo mismo. El residuo lo paga cambiar de tema, no parar.
>
> Y si tu unidad de trabajo es más larga, el reloj se estira: el foco se configura de 1 a 180 minutos y el descanso de 1 a 60. Los 25 + 5 son el valor por defecto, no una regla del método. Quien trabaja en bloques de noventa pone noventa.
>
> Lo que sí es del método es la asimetría: el descanso está para que la recuperación ocurra dentro del día en vez de quedar toda para el fin de semana, que es exactamente lo que el modelo de esfuerzo-recuperación dice que no funciona.

> **Por qué esto es parte del método y no un extra**
>
> Un sistema que sólo sabe sumar trabajo mide mal por construcción: el beneficio se ve esta semana y el costo aparece dos semanas después, en otro lado y sin etiqueta. Para cuando se nota, ya nadie lo atribuye al método.
>
> No es una promesa de equilibrio ni un contador de pausas. Es una restricción: si el framework no puede decirte que algo no entra, no está priorizando nada.

## En qué orden adoptarlo

No hace falta prender todo el primer día, y el orden es el del flujo: primero capturar, después planificar, y el conocimiento se arma solo mientras tanto.

Un aviso antes de los números: en el estudio de Lally y colegas (2010) un hábito nuevo tardó una mediana de 66 días en volverse automático, con una dispersión de 18 a más de 250. "Semana 1" es una etiqueta de orden, no un plazo: cada capa se abre cuando la anterior dejó de costarte.

1. **Semana 1 — solo la nota del día** — Una página por día y nada más. Ni tareas, ni proyectos, ni planificación. El único objetivo es que escribir ahí sea automático. Si eso no pasa, nada de lo demás va a pasar tampoco.
2. **Semana 2 — cerrá el día** — Empezá a apretar Cerrar día al terminar la jornada. Vas a ver aparecer en Tasks tareas que no creaste. Descartá las que estén mal: cada descarte enseña, y en pocos días la detección se afina a cómo escribís vos.
3. **Semana 3 — planificá la semana** — Contestá una sola vez ¿Cuándo rendís mejor? y ¿Qué días trabajás?, y apretá Planificador el lunes a la mañana. Acá es donde el método empieza a devolver tiempo en vez de pedirlo.
4. **Semana 4 — grabá las reuniones** — Prendé Recaps. Es la capa que más volumen aporta: cada reunión deja transcripción, resumen y accionables sin que tomes una nota.
5. **Después — el Atlas y los documentos** — Para entonces el Atlas ya se armó solo con lo que escribiste. Recién ahí conviene entrar a mirarlo, completar fichas y escribir en Docs lo que vale la pena guardar.
6. **Cuando ya es hábito — abrí los canales** — Móvil, WhatsApp o Telegram, el Web Clipper y MCP. Abrirlos antes de tener el hábito no sirve: todavía no hay nada adentro.

_La semana 1 es solamente esto: una página por día, escrita como la escribirías igual. A la derecha, lo que la app ya dedujo sin que cargaras nada aparte._

> **Lo que el framework no te va a dar**
>
> No te va a decir en qué trabajar: eso lo elegís vos, y el planificador está diseñado para forzarte a elegir en vez de decidir por vos. No reemplaza pensar. Y no funciona si no escribís: todo lo que devuelve sale de lo que le diste, así que con una nota vacía no devuelve nada.

## Qué necesita plan, y cuál

El método completo no entra en el plan gratuito, y conviene saberlo antes de empezar y no a mitad de la semana 3. En el resto de la guía cada función que lo necesita lleva su marca —· Hobby o · Pro— al lado del título. Esta es la lista entera, en un solo lugar.

| Función | Plan mínimo |
| --- | --- |
| Escribir la nota del día, los documentos, los lienzos y las tareas a mano | Gratis |
| Grabar y transcribir reuniones | Gratis |
| Calendario, arrastre y calendarios conectados | Gratis |
| El digest | Gratis — uno por semana |
| MCP y el Web Clipper | Gratis |
| Capturar por WhatsApp y Telegram (texto) | Gratis |
| Transcripción: 30 min por mes · un workspace · 50 MB | Gratis |
| Detección con IA en la nota del día —tareas, entidades y cierre del día— | Hobby |
| Planificador de la semana —la cuota y el reparto por energía— | Hobby |
| Entregables con IA | Hobby |
| Resumen con IA de los recaps | Hobby |
| Generar y reescribir documentos con IA | Hobby |
| Lectura en voz alta | Hobby |
| Tópicos del Atlas —el agrupador de temas— | Hobby |
| Transcripción: 20 h por mes · un segundo workspace · 1 GB | Hobby |
| Comprensión de pantalla | Pro |
| Crear desde una imagen —foto de pizarrón o manuscrito— | Pro |
| Audios e imágenes por WhatsApp y Telegram | Pro |
| Digest programado por mail | Pro |
| Asistente por WhatsApp y Telegram —preguntarle sobre tu material— | Pro |
| Transcripción: 100 h por mes · hasta diez workspaces · 10 GB | Pro |

Las horas de grabación, el almacenamiento y la cantidad de workspaces son topes, no interruptores: se avisan cuando te acercás y lo que ya cargaste no se toca. Los precios están en la página de planes.

## El mapa: dónde está cada cosa

Las páginas que siguen documentan cada pieza en detalle, en el orden del flujo: primero lo que se captura, después lo que se planifica, después lo que se acumula. Al final, las formas de entrar y la referencia de configuración.

- [La nota del día](https://www.secondbrain.media/guide/dailynotes) — Bullets, herencia, predictivo y fechas: cómo escribirla.
- [Tareas y detección](https://www.secondbrain.media/guide/tasks) — De dónde salen tus tareas y cómo se agrupan en entregables.
- [Calendario y planificación](https://www.secondbrain.media/guide/calendar) — La curva del día, tu pico de rendimiento y la cuota semanal.
- [Recaps de reuniones](https://www.secondbrain.media/guide/recaps) — Grabar audio y pantalla, transcribir y sacar los accionables.
- [Memoria, docs y canvas](https://www.secondbrain.media/guide/memory) — Documentos, colaboración en vivo, lienzos, archivos y IA.
- [Atlas y grafo de conocimiento](https://www.secondbrain.media/guide/atlas) — Personas, proyectos y organizaciones, enlazados solos.
- [El digest y los reportes](https://www.secondbrain.media/guide/digest) — El reporte del período, y el mail que llega solo.
- [App web y de escritorio](https://www.secondbrain.media/guide/web) — El workspace completo, en el navegador o en tu escritorio.
- [App móvil](https://www.secondbrain.media/guide/mobile) — Capturar, grabar y escuchar desde el teléfono.
- [WhatsApp y Telegram](https://www.secondbrain.media/guide/messaging) — Capturá por chat, con texto, audio o imágenes.
- [Web Clipper](https://www.secondbrain.media/guide/clipper) — Guardá cualquier página del navegador, ya leída y clasificada.
- [MCP y clientes de IA](https://www.secondbrain.media/guide/mcp) — Conectá Claude o ChatGPT a tu workspace.
- [Configuración](https://www.secondbrain.media/guide/settings) — Las dos pantallas de ajustes, pestaña por pestaña.